12 bedste mænds løbesko til toppræstationer

At løbe med de forkerte sko er som at tage en hammer til dine egne knæ og ankler.

Det betyder ikke noget, hvilket niveau du er på - at løbe flere maratonløb eller komme ud af ånde i den første mil - du har stadig brug for den unikke støtte og sikkerhed, som de bedste løbesko giver.

Netop derfor har vi sammensat denne anmeldelse for at hjælpe dig med at finde de rigtige løbesko til dig.

Vores bedste valg - Adidas Ultraboost 19 M løbesko - er generelt de bedste løbesko, du finder overalt. De er stilfulde og alsidige og har en yderst behagelig ultra-boost sål.

Men virkeligheden er, så god som de er, vi ved, at de ikke vil være for alle.

Fordi forskellige mænd har forskellige behov.

Så vi har masser af andre muligheder, f.eks Brooks mænds Hyperlon Tempo løbesko , som er ekstraordinært lette og smidige, samt er super åndbare - hvilket gør dem gode til længere løb.

Og det er ikke alt:

Vi har også sammensat en illustreret guide, der hjælper dig med at vælge de rigtige størrelse løbesko og en detaljeret diskussion, der hjælper dig med at forstå de nuancerede forskelle mellem løbe- og træningssko.

Før noget af det skal vi dog se på 12 vigtige overvejelser, du skal tage, før du køber et par.

Hurtigt resume

	Bedste samlede Adidas Ultraboost 19 M løbesko til mænd	Ekstremt behagelig Alsidig Stor støtte og elasticitet	Tjek på Amazon
	Bedste letvægts Brooks herre Hyperion Tempo løbesko	Responsiv dæmpning Ultra letvægt (207g) Åndbar og behagelig	Tjek på Amazon
	Bedste værdi Under Armour herre Charged Assert 8 løbesko	Velafbalanceret fleksibilitet og dæmpning Forskellige farver at vælge imellem Overkommelig	Tjek på Amazon
	Asics Mænds Gel Nimbus 20 Løbesko	Forbedret pasform fra tidligere versioner Konstruktion af høj kvalitet Komfortabel, åndbar overdel i mesh	Tjek på Amazon
	Brooks Men's Ghost 11	Alsidig Åndbar Behagelig pasform lige fra kassen	Tjek på Amazon
	Asics Mænds Gel-Kayano 24	Giver beskyttelse ved at fokusere på løberens gang Let, men alligevel holdbar mellemsål God til løbere med dårlige knæ	Tjek på Amazon
	Adidas Performance mænds Solar Boost M løbesko	Forbedret polstret mellemsål Fast, men ikke for fast, øvre støtte Fremragende trækkraft	Tjek på Amazon
	Mizuno Men's Wave Inspire 14	Fantastisk pasform Stabil nok til at håndtere kørsler med høj kilometertal Behagelig overdel	Tjek på Amazon
	Hoka One One Men's Bondi 6 løbesko	Fremragende til lange løb Fremragende dæmpning og komfort Let, lydhør følelse	Tjek på Amazon
	Saucony Men's Triumph Iso 3 løbesko	Jævnt fordelt dæmpning Behagelig pasform God til tungere løbere eller dem med fodproblemer	Tjek på Amazon
	New Balance Løbesko til kvinder, Zoam Zante V3	Letvægts Ideel til kortere konkurrenceløb Alsidig	Tjek på Amazon
	Saucony Men's Peregrine 7 Trail løbesko	Holdbar Perfekt til løb på stier og mindre konventionelle overflader Robust ydersål	Tjek på Amazon

Inden du køber: 9 ting at overveje, når du køber løbesko

1. Fit er det

Der er intet som at løbe i et par dårlige sko, og det mener vi ikke på en god måde.

Hvis ikke andet, et par sko, der er for stramme, for brede, alt for hvad der kan få dig til at opgive løb. Eller værre, de vil føre til skader, der holder dig på sidelinjen.

Hvad giver en god pasform? Her er nogle tip, du skal huske på, når du prøver løbesko:

• Den øverste

Skoens overdel består af alt over sålen og består normalt af stoffer og masker syet og limet sammen. Det bedste valg er at kigge efter en overdel, der er formet som din fod og ikke binder eller gnider.

• Tåæske

Tåboksen er den del af skoen, der strækker sig fra forsiden af ​​øjenlågene til enden af ​​skoen. Dens primære formål er at beskytte tæerne mod stubning. Kig efter en tåboks, der gør det muligt for din fod at sprede sig naturligt i bredden og længden uden at binde tæerne.

• Ydersål

Ydersålen er den del af skoen, der direkte påvirker løbeoverfladen og består generelt af gummi eller skummateriale, der hjælper med at øge din skos fleksibilitet.

Ideelt set bør ydersålen give trækkraft uden at tilføje stivhed eller overvægt til skoen. Det skal også passe til din fods form, samtidig med at det giver overlegen stabilitet.

• Meget dæmpning

Du vil have en balance mellem dæmpning, følelse og stabilitet vedrørende hælpolstring. Det primære formål med hælpolstring er at minimere påvirkningen af ​​løberens hæl, der rammer jorden.

Vær opmærksom på en skos hæltæller, dvs. koppen lagdelt inde i bagfoden, der understøtter og holder din hæl. Hæltælleren centrerer hælen for støtte og stabile landinger og skal også lade din ankel bevæge sig komfortabelt.

• Dæmpning i forfoden

Dæmpningsmateriale i forfoden reducerer belastningen af ​​skridtet, der opstår, når din forfod “læsses” og derefter skubber af. Det beskytter også din fods grundlæggende struktur.

Se efter en sko, der har en god balance mellem dæmpningskomfort og en solid push-off platform, der ikke er for stiv.

• Hæl-tå dråbe

Forskellen mellem højden på din hæl og din fods kugle, når du står i en sko, er vigtig af forskellige årsager, herunder at den hjælper med at forhindre dig i at ændre dit skridt.

Du vil have en sko, der føles behagelig i hele din skridtlængde og reducerer stress på eventuelle svage dele af din fod.

• Sadlen

En løbesko sadel er en del af skoens overdel og hjælper med at holde den sikkert på foden (sammen med skoens snørebånd).

Udviklingsteknologi har ført til udvikling af øjer, snøresystemer og overlays, der støber sadlen tæt på løberens fodform. Sadlen skal være fast på din fod uden glidning på noget tidspunkt af dit skridt.

• Strømpeforet

En sokforing er en skumpude inde i skoen, der er aftagelig og designet til at dæmpe bunden af ​​din fods konturer. Det giver meget af skoens buestøtte.

Bemærk: blød er ikke altid bedre, når det kommer til en skos sokforing, fordi foden giver noget af støtten og dæmpningen alene.

En anden vigtig komponent i at finde den rigtige pasform er altid at måle dine fødder, før du køber, og derefter sørge for at prøve skoen på. Størrelsen kan variere fra mærke til mærke.

2. Køb dine sko i en speciel løbebutik

Det giver mening: Du skal købe dine løbesko i en løbers butik. Men mange foretrækker bekvemmeligheden ved at handle i stormagasiner, der bærer løbesko.

Vi bashing ikke stormagasin shopping, men du er mere tilbøjelige til at finde en sko, du kan lide, og som passer ordentligt, hvis du handler i en specialbutik med kyndige sælgere.

3. Typer løbesko

Der er mærker af løbesko, og der er også typer løbesko. De forskellige 'typer' sko inkluderer neutrale, stabilitet, bevægelseskontrol og barfodssko.

• Neutral

En neutral sko er god for folk, der har en neutral gang snarere end en over- eller underpronation.

• Stabilitet

Løbere, der har mild til moderat pronation - fodens indadgående rulle - skal søge sko med stabilitet, der har forstærket mellemsål.

• Bevægelseskontrol

Motion control sko har stivere hæle og et design, der modvirker overpronation.

• Barfodet sko

Sålerne på barfodede sko giver den mest minimale beskyttelse og har ofte ingen pude i hælpuden og en meget tynd ydersål.

Tilhængere med barfodet sko siger, at stærkt polstrede løbesko går imod naturen, og at sko med mindst mulig dæmpning (så tæt på barfodet som muligt) vil gøre kroppen stærkere og mindre afhængig af sko, der kan hjælpe med at bestemme dit løb.

4. Åndbarhed er vigtig

Dine fødder, som resten af ​​din krop, kan blive temmelig varme under et løb.

Det er en af ​​grundene til, at åndbarhed er så vigtig - det kan hjælpe med at forhindre dine fødder i at blive overophedet - og den gode nyhed er, at de fleste løbesko har overdel konstrueret af netmaterialer, der gør det muligt for din fod at trække vejret.

På den anden side skal den type åndbarhed, du vælger, matche de forhold, hvor du oftest løber. En sko med mindre åndbarhed er typisk mere egnet i koldere temperaturer end f.eks. Den overskydende varme om sommeren i varmere klimaer.

5. Køb ikke for udseende

Det er fristende at falde i 'udseende' -fælden, når du køber løbesko - du bliver øjeblikkeligt tiltrukket af et par baseret på dets design, farver osv.

Mode og komplimenter fra venner, familie og fremmede betyder dog ikke noget, hvis dine blændende løbesko ikke passer ordentligt.

Selvom der ikke er noget galt med at købe løbesko, der ser godt ud og matcher din stil og smag - og de fleste mennesker gør dette - skal du sørge for, at de passer til dine fødder og skrider, før du uddeler dine hårdt tjente penge.

6. Køb løbesko på det rigtige tidspunkt på dagen

Når det er muligt, skal du købe løbesko sent på eftermiddagen eller aftenen, fordi dine fødder naturligt svulmer op om dagen. Hvad der føltes som en behagelig pasform om morgenen, kan meget vel føles strammere senere på dagen.

7. Din vægt

Jo mere du vejer, jo større er din fods indflydelse på jorden. Din kropsvægt kan kræve, at du køber sko med ekstra støtte, selvom din fodtype og skridt normalt ikke kræver det.

8. Hvordan du agter at bruge dine sko

Den gode nyhed er, at du kan finde en løbesko, der passer til alle typer løb - hvad enten det er langdistanceløb på vejen, trail løb , baneløb, sprint, du hedder det. Match dine sko med, hvordan du planlægger at bruge dem.

9. Pris

Gode ​​løbesko er på ingen måde billige. På den anden side garanterer en højere pris ikke en sko af højere kvalitet. Ikke desto mindre kan sko lavet af billige materialer forårsage alle mulige problemer, ikke mindst hvor der er dårlig pasform og skader.

At bruge lidt ekstra penge giver mere mening, når du overvejer det levende helvede ved at bære et billigt, dårligt tilpasset par sko til dit daglige løb.

De 12 bedste løbesko til mænd i 2024

en. Adidas Ultraboost 19 M løbesko til mænd

På en liste som denne er det, der virkelig tæller, hvordan en sko fungerer. Og der er ingen bedre sko end Adidas Ultraboost 19 M løbesko.

Omvendt over det løbende samfund og kommer fra et så elsket brand som Adidas, tager disse sko førstepladsen af ​​en række årsager - ikke kun præstation - men vi diskuterer først deres præstationer.

For det første er de utroligt elastiske og giver dig masser af support: deres motion-weave-teknologi giver alt det, og at kvaliteten af ​​konstruktionen sikrer, at de er holdbare og stabile hele tiden.

Boosten er pæn og fast, og skoene generelt er meget lydhøre, hvilket er vigtigt for at løbe på hårde terræn. Plus de tilbyder solidt greb, hvilket også er vigtigt.

Men de er også meget komfortable og giver en god pasform, der føles som om du bare har sokker på. Og Ultraboost-sålen giver dig lidt ekstra dæmpning, som går langt, når du kører i længere perioder.

Måske er ingen sko perfekte - og bestemt hævder en eller to korrekturlæsere, at selv disse sko giver dem en mild hælgnidning - men de fleste korrekturlæsere siger, at disse er omtrent lige så gode som løbesko kommer - og vi er enige med dem!

Fordele

• Ekstremt alsidig
• Massevis af elasticitet og støtte
• Utrolig behagelig

Ulemper

• Nogle milde hæl gnider

Bundlinie

Kort sagt, de bedste samlede løbesko, du finder overalt: højtydende, superkomfortable og for at afslutte det hele ser de også godt ud.

to. Brooks Men's Hyperion Tempo løbesko

For langdistanceløbere er Ultraboost 19 Ms gode. Men mange foretrækker en lettere sko (ideelt set så let som de kan finde), og sådan har Brooks Hyperion Tempo løbesko tjent deres plads på denne liste - ved at være det ideelle lysalternativ til langdistanceløberen.

Med en vægt på kun 207 g er disse virkelig utroligt lette. Men mens det ofte svarer til dårlig konstruktion og manglende komfort - dybest set fjerner andre virksomheder ting ud af skoene for at gøre dem lettere - disse er faktisk meget behagelige og holdbare som helvede.

For det første praler de med lydhør dæmpning, som du virkelig begynder at sætte pris på efter de første par miles af et løb. Plus, de er faktisk designet til at reducere afvigelse, hvilket forhindrer dig i at skade dig selv ved længere løb og hjælper dig med at komme dig hurtigere.

Deres DNA Flash mellemsål bruger kvælstof til at øge deres fjeder. Så underligt som det lyder på papir, dette hjælper virkelig, og Hyperion Tempos giver dig en ekstra afvisning og masser af energi.

Plus, de er super åndbare, med masser af lufthuller, og pasformen - ifølge stort set alle - er ekstremt behagelig.

Fordele

• Vægt kun 207 g - fantastisk til længere kørsler
• Responsiv dæmpning
• Åndbar

Ulemper

• Nogle vil finde dem for lette

Bundlinie

Hvis du leder efter lette, smidige og fremragende polstrede sko til at løbe langdistance i, er disse de bedste, du finder.

3. Under Armour Men's Charged Assert 8 løbesko

Under Armour er et stort, avanceret brand, og de producerer noget af det bedste sportsudstyr, du finder overalt. Så når vi siger, at deres Charged Assert 8 løbesko er de bedste løbesko, vi har fundet, bør du ikke tage det let.

Først og fremmest sælger de til en enestående pris for den kvalitet, du får - de fleste Under Armour-ting erlangtdyrere, og det er ikke fordi disse sko på nogen måde er slap.

De ser godt ud - med masser af forskellige farver at vælge imellem - og de fungerer også godt.

Med afbalanceret fleksibilitet og dæmpning giver de dig al den support og sikkerhed, du har brug for uden nogensinde at pålægge dig - det føles som om du løber stort set uden sko på!

Plus den lette meshoverdel gør dem virkelig åndbare.

I sidste ende fungerer disse sko langt mere effektivt end masser af sko, der er langt dyrere.

Fordele

• God pris
• Forskellige farver at vælge imellem
• Balanceret fleksibilitet og dæmpning

Ulemper

• Pasformen er lidt

Bundlinie

En absolut stjæle - fleksibel, holdbar og meget, meget behagelig.

Fire. ASICS Herres Gel Nimbus 20 løbesko

Mange løbere forbliver hengivne til Gel Nimbus-linjen, der har været en ASICS-bestseller i årevis, og den nyeste version bør ikke bremse deres entusiasme.

Gel Nimbus 20 har et traditionelt udseende, der slet ikke ser ud til at være dateret. Endnu bedre, det giver fremragende stabilitet, har stor dæmpning og er en fremragende neutral træner, der er perfekt til hverdags løbere.

Der er meget andet at kunne lide ved Gel Nimbus 20, inklusive ASICs patenterede mellemsålsteknologi, der er lydhør og behagelig for både kort- og langdistanceløbere.

I mellemtiden giver dens FluidRide mellemsål masser af dæmpning og holdbarhed på trods af at den er relativt let.

Skoen har også en meshoverdel, der er designet til at tilpasse sig din fods naturlige bevægelse samt overlays, der giver ekstra støtte.

Brugere sætter også pris på skoens åndbarhed, og hvordan det hjælper med at holde deres fødder fra overophedning, selv når de løber i de varmeste dage.

Samlet set har skoen en let følelse, men den er sandsynligvis ikke let nok til f.eks. Et konkurrencedygtigt 400 meter løb. De er dog svære at slå til hverdagsløb.

Fordele

• Forbedret pasform fra tidligere versioner
• Konstruktion af høj kvalitet
• Komfortabel, åndbar overdel i mesh

Ulemper

• Kan køre mindre end andre Gel Nimbus-versioner

Bundlinie

Hvad siger man 'tusinder af tilfredse kunder kan ikke tage fejl' eller noget lignende? Uanset hvad er Gel Nimbus 20 den gode sko til mange løbere og med god grund.

5. Brooks Men's Ghost 11

Brooks Men's Ghost 11 er populær af mange grunde, ikke mindst er, at den er velegnet til en lang række løbere. Faktisk er det en alsidig sko fyldt med flotte funktioner, der gavner enhver løber, der leder ud på vejen, sporet eller stien.

Uerfarne løbere foretrækker Ghost 11 på grund af dens fremragende dæmpning, mens de kører veteraner - inklusive maratonløbere - som holdbarhed og stabilitet, og racerkørere kan lide, hvor let og jævn det er, når man konkurrerer i en 5K eller 10K.

Ghost 11 er også blandt de bedste neutrale løbesko.

Den har den rigtige mængde pude til længere løb og løb, men er igen let og lydhør nok til at give dig mulighed for at tage tempoet op, uanset om du leder efter en PR eller den næste gruppe løbere foran dig.

11 er den seneste i serien af ​​Brooks 'Ghost-serie, og dens meshoverdel giver forbedret åndbarhed og stretch.

Det har også en overdådig tunge og krave, mens det bløde stofforing skaber yderligere komfort i skoen. Ghost 11 har en traditionel snørelukning.

Ligesom de tidligere versioner af Ghost-serien har 11 enestående holdbarhed og går ikke i stykker eller bliver ubehagelig, uanset hvor længe din løbetur er - derfor er de let blandt de bedste langdistancesko.

Og sidst men ikke mindst kommer det til en overkommelig pris sammenlignet med mange andre sko.

Fordele

• Alsidig
• Åndbar
• Behagelig pasform lige fra kassen

Ulemper

• Noget smalt i tæerne

Bundlinie

Ghost 11 er en af ​​mange kvalitets løbesko produceret af Brooks. Det tilbyder noget for alle løbere og kan klare op til høj kilometertal og hurtige skridt.

6. ASICS Mænds Gel-Kayano 24

Løb er ikke for svaghjertede. Det kræver masser af beslutsomhed at holde fast i et kørende program, og desuden lægger løb en masse stress på kroppen.

Smerter og smerter er nogle gange en del af spillet, inklusive knæsmerter, der kan sende dig til sidelinjen i flere dage eller tvinge dig til at holde op midt i løbet.

Derfor er det vigtigt at vælge sko, der beskytter kroppen, især dine fødder, ankler, ben og knæ. ASICS 'Gel-Kayano 24 giver netop det: beskyttelse mod de mere alvorlige belastninger ved løb. Vi synes, de er de bedste løbesko til dårlige knæ.

Mens mange producenter af løbesko giver beskyttelse og støtte gennem dæmpning eller tilsat skum, fokuserer Kayano 24's design i stedet på løberens gang.

Det gør det med Asics Impact Guidance System, som består af væskefyldte kapsler, der hjælper med at holde løberens skridt naturligt justeret. Til gengæld giver det foden mulighed for let at tilpasse sig enhver løbeoverflade.

Kayano 24 leveres også med en FluidRide mellemsål, der er lettere, mens den stadig giver tilstrækkelig dæmpning og holdbarhed. Skoens overdel består af stretchnet, der tilpasser sig foden, mens den giver en pasform, der hverken er for tæt eller for løs.

Sidst men ikke mindst har skoens gummisål fremragende trækkraft og tilbyder fremragende støtte på forskellige overflader.

Fordele

• Giver beskyttelse ved at fokusere på løberens gang
• Let, men alligevel holdbar mellemsål
• God til løbere med dårlige knæ

Ulemper

• Størrelse kan være et problem

Bundlinie

Gel-Kayano-serien rangerer fortsat blandt ASICS 'mest populære og bedst sælgende sko af en grund. Det er behageligt, hjælper med at mindske det samlede stressløb på kroppen og er et fremragende valg for enhver løber.

7. Adidas Performance mænds Solar Boost M løbesko

Adidas Solar Boost har de fleste af de fantastiske funktioner i tidligere Boost-versioner, men med en flot opgradering takket være en let stof midtfod, der er mindre stiv end tidligere.

Der er også nogle andre nye ting, der gør dette til en go-to-sko for mange løbere, herunder forbedret konstruktion, der fastgør hælen ved mellemsålen for at tilbyde mere bevægelsesfrihed for Achilles, mens du fokuserer løberens energi fremad.

På mange måder kommer kvaliteten af ​​denne sko ned til Adidas 'populære Boost-skum, som er fjedrende og giver masser af dæmpning. Der er dog mere at kunne lide, inklusive en tredelt skræddersyet overdel, der giver god støtte uden at få skoen til at være voluminøs.

Den har også en stabil base og fremragende trækkraft takket være dens ydersål i fuld længde af gummi. Løbende eksperter siger, at skoen forbliver skridsikker og stabil, selv på snedækkede eller modne veje. Solar Boost M har også en bredere hæl for yderligere stabilitet.

Samlet set har Solar Boost en let følelse, der gør den til en ideel neutral sko til almindelige joggers, der logger en anstændig kilometertal. Du finder det også behageligt til lange løb.

Fordele

• Forbedret polstret mellemsål
• Fast, men ikke for fast, øvre støtte
• Fremragende trækkraft

Ulemper

• Det kan vise tegn på slid hurtigere end nogle andre sko

Bundlinie

Solar Boost fortsætter en række fjedrende, lette sko, der er et populært Adidas-valg blandt mange løbere. Det føles godt og giver masser af støtte og trækkraft.

8. Mizuno Men's Wave Inspire 14

Træning til og løb i maraton stiller mange krav til dine løbesko. Du har brug for en sko med masser af stabilitet og støtte, men er ikke for tung eller omfangsrig.

Gå ind i Mizuno Men's Wave Inspire 14.

Wave Inspire 14 rangerer blandt de bedste maratonsko af mange grunde, herunder at den forbliver solidt stabil gennem hele skridtet, men også er meget let og kan tage dunkende lange træningskørsler gang på gang. Det er en sko bygget til stabilitet.

Komfort kommer til dels fra Wave Inspire 14 overdel, der består af et mesh med syntetiske overlays syet over. Det er også meget åndbart, hvilket altid er en god ting, hvis du skal stå på benene i timevis ad gangen.

Mellemsålen er fast, men ikke snæver, ligesom hælen, mens der er masser af plads og blødhed i tåboksen.

Skoen leveres også med en blød sokforing med ekstra buestøtte og dæmpning.

Kritikere siger, at skoen ikke har ændret sig meget med hensyn til design eller udseende, men det er helt fint for loyale brugere, der ikke ser noget reelt behov for at forbedre det, der allerede er en god ting.

Desuden har Mizuno 112 års erfaring inden for sportsudstyr og har gjort en lang række teknologiske fremskridt gennem årene.

Fordele

• Fantastisk pasform
• Stabil nok til at håndtere kørsler med høj kilometertal
• Behagelig overdel

Ulemper

• Få, hvis nogen, men løber måske lidt snævrere end nogle andre sko

Bundlinie

Mizuno kombinerer komfort og stabilitet, blandt andre positive egenskaber, for at skabe den højkvalitetssko, der er Wave Inspire 14. Du kan godt lide, hvordan skoen blidt krammer dine fødder og tilbyder en behagelig landing, når du banker hårdt løbende overflader.

9. Hoka One One Men's Bondi 6 løbesko

Vi anbefaler, at du kun bruger dine løbesko til løb, ikke hverdagstøj, men Hoka One One herres Bondi 6 løbesko kan friste dig til at bære dem hele dagen. Når alt kommer til alt, når det kommer til generel komfort, tjener denne sko høje karakterer.

Mange faktorer bidrager til komforten af ​​Bondi 6, ikke mindst er dens overflod af dæmpning, der kommer fra en EVA mellemsål og en Ortholite indersål, hvilket skaber en ekstra pude til dine buer.

Den har også en åndbar meshoverdel, der sidder behageligt mod foden og har overlegen ventilation; kold luft strømmer ind i skoen, mens varm luft frigøres for at holde din fod behagelig og tør, ikke overophedet og svedig.

Skoens overdel består af letvægtsmateriale og har en behagelig, sikker pasform, der ikke er snæver, mens tåboksen er rummeligere end i tidligere Bondi-inkarnationer.

En anden Bondi 6-funktion, som vi tror, ​​du kan lide, er dens Meta-Rocker mellemsål, der hjælper dig med at få en nøjagtig rulle gennem dit løbende skridt for hvert trin.

Ydersålen har en slidstærk gummibund, der ikke slides let eller for hurtigt, mens ekstra gummi placeret på nøgleområderne på ydersålen forbedrer dens holdbarhed.

Bondi 6 er ideel til lange løb og genopretningsløb og vil ikke lade dig føle at du gik 10 runder med Manny Pacquiao. Dens fremragende dæmpning er let for dine led og muskler, når du svinger miles ud.

Fordele

• Fremragende til lange løb
• Fremragende dæmpning og komfort
• Let, lydhør følelse

Ulemper

• Du kan finde tungen for lang og stiv.

Bundlinie

Bondi 6 er behagelig nok til at bære hele dagen, hver dag, men de hører hjemme på denne liste på grund af hvordan de reagerer på den kraftige dunkende længere løb. Mens de tidligere Bondi-versioner var fremragende, hæver Bondi 6 linjen endnu højere.

10. Saucony Men's Triumph ISO 3 løbesko

Saucony's Triumph ISO 3 løbesko er til enhver løber, men tungere mænd eller dem med fodproblemer som plantar fasciitis bør overveje dem nøje.

Hvorfor? For det første fordeles skoens polstring jævnt mellem hælen og tåen for generel komfort og beskyttelse. Dette hjælper din krop med at blive i en mere afbalanceret og behagelig position med hvert skridt.

Triumph ISO 3 har også fremragende support, herunder indbygget pronation.

Saucony er også stolt af at lave sko, der passer ordentligt. Triumph ISO 3 er ingen undtagelse og har virksomhedens ISO fit-system, der let formes til fod med en soklignende følelse. Det er den slags pasform, der tilpasser sig dit skridt.

Du vil også kunne lide Triumph ISO 3's trækkraft, da det giver dig mulighed for at køre komfortabelt på en række overflader, inklusive stier og grusveje.

Fordele

• Jævnt fordelt dæmpning
• Behagelig pasform
• God til tungere løbere eller dem med fodproblemer

Ulemper

• Måske lidt stiv ud af kassen

Bundlinie

Saucony er et respekteret navn i løbeskoverdenen, og produkter som Triumph ISO 3 pletter næppe deres omdømme. Du vil elske den støtte, dæmpning og pasform, som denne sko tilbyder.

elleve. New Balance Mænds Fresh Zoam Zante v3 løbesko

Få løbere foretrækker en sko, der er lige så tung som en arbejdsstøvle. OK, måske ikke så tungt, men faktum er, at jo lettere løbeskoen er, jo bedre.

Det er en grund til at kunne lide New Balance's Fresh Zoom Zante v3 løbesko: de er super lette - på 8,6 ounce er de lettere end mange, mange andre løbesko i topkvalitet.

En anden grund til at kunne lide dem er deres alsidighed. Fresh Zoom Zante v3 er lydhør nok til kortere afstande og løb, som et 5K løb, men har nok dæmpning til at gøre dem velegnede til længere løb.

Mange løbere sætter pris på potentialet for ekstra hastighed, når man kører konkurrencedygtige længeredistanceløb.

Zante v3 inkluderer et par opgraderinger i forhold til tidligere versioner, herunder den konstruerede meshoverdel og dens friske skum mellemsål. Ydersålen indeholder mere gummi uden at tilføje ekstra vægt, mens den sømløse overdel giver en ideel pasform.

Fordele

• Ekstremt let
• Ideel til kortere konkurrenceløb
• Alsidig

Ulemper

• Let trangt tåområde

Bundlinie

En lettere vægtsko, der stadig er velegnet til langdistanceløb med masser af støtte - det opsummerer stort set New Balance Zante v3. Det er en alsidig sko med en usædvanlig behagelig pasform.

12. Saucony Men's Peregrine 7 Trail løbesko

Trail løb er et andet dyr end at køre på konventionelle overflader. Terrænet er normalt mere robust og ujævnt og stiller forskellige krav til dine fødder, ben og ankler.

Men Saucony har trailrunner dækket med Men's Peregrine 7, en slidstærk sko med et optimalt greb, der gør den velegnet til mange forskellige typer løb.

De er lidt tungere end nogle løbesko - som gør det muligt for dem at holde op til kravene fra trail løb - men stadig lette nok til at være komfortable.

Peregrine 7's konstruktion inkluderer et TPU-eksoskelet på skoens overdel, der ombrydes hele forfoden. Det strækker sig endda til tåfangerne for at give overordnet beskyttelse og indramme foden for optimal støtte.

Også inkluderet i denne sko er en fugtabsorberende kraveforing, der holder din fod behagelig og tør.

Fordele

• Holdbar
• Perfekt til løb på stier og mindre konventionelle overflader
• Robust ydersål

Ulemper

• Størrelser kan køre lidt små

Bundlinie

Hvis trail løb er dit spil, skal du have en sko designet til det. Saucony Peregrine 7 er lavet til stierne og giver masser af støtte, stabilitet og komfort.

Hvorfor vi valgte disse løbesko til vores gennemgang

På mange måder er løbesko sportsbiler i fitnessverdenen. De er komplicerede 'maskiner', der tilbyder høj ydeevne, men som også skal stå op for strengheden i deres udpegede opgave.

Der er så meget, der går i at designe en god løbesko: faktorer som vægt, holdbarhed, stabilitet, dæmpning, åndbarhed - vi kunne nævne flere flere.

Vi valgte sko til vores liste, der kunne leveres i en række kategorier. De skulle være behagelige, men også designet til at dæmpe fødderne, anklerne og benene ordentligt fra løbets slagkraftige natur.

Vi kiggede på anmeldelser fra hverdagsløbere og løbende eksperter, mens vi besluttede, om de lever op til deres løfter eller ej.

Vi kiggede også på sko, der var bedst til specifikke løbeaktiviteter, såsom maraton træning og maraton konkurrence, og de daglige miles af 5K og 10K løbere.

Kort sagt, vi vil give dig en række muligheder, mens vi håber, at enhver type løber kan drage fordel af vores liste.

Nogle tip til valg af løbesko størrelse (En enkel, illustreret guide)

At finde den rigtige størrelse løbesko er afgørende for at undgå skader og for at forbedre din løbeoplevelse. Lad os indse det, det er svært at være motiveret, når dine sko ikke passer korrekt.

Mens vi talte om en skos pasform tidligere, lad os se endnu nærmere på nogle af de faktorer, der er med til at bestemme korrekt dimensionering.

1. Længde

En grundlæggende tommelfingerregel ved dimensionering af løbesko er, at din fod har brug for mere plads, fordi den naturligt udvides, mens du løber. Efterlad lidt ekstra plads i både længde og bredde, men ikke for meget.

Med hensyn til længde skal du have en fingerbredde på mellem din store tå og spidsen af ​​skoen.

Du skal muligvis gå op i en størrelse, hvis du løbende kører på længere afstande. Visse tegn på, at dine sko er for korte, inkluderer forslåede tæer og mistede tånegle.

2. bredde

Bredden er lige så vigtig som længden for at finde en god pasform. Nogle mennesker har bredere fødder end andre, mens andre har en smallere bredde end normalt.

Du ved, at din skos bredde ikke er korrekt, når der er for meget friktion mellem din fod og sko - hvilket let kan føre til blærer.

3. Sko mærke

Sko størrelse varierer ofte fra en skomærke til en anden. Din 'normale' størrelse passer muligvis perfekt i f.eks. En Nike-mærkesko, men har muligvis ikke den samme pasform i en New Balance.

Derfor er det vigtigt at prøve sko på og give dem et spin rundt i butikken eller løbebutikken, før du køber dem.

Det er også værd at gentage, at det tidspunkt på dagen, du prøver dine potentielle nye løbesko, også er vigtigt.

Dine fødder svulmer op om dagen naturligt og starter om morgenen, så hvordan en sko passer først om morgenen kan afvige fra, hvordan den passer sent på eftermiddagen. Når det er sagt, prøv dine sko senere på dagen, når det er muligt.

4. Medbring dine sokker og ortopæd

Sørg altid for at medbringe dine indlægssåler og løbestrømper eller endda kompressionssokker , med dig, når du handler løbesko, fordi de påvirker en skos pasform og størrelse.

Løbeksperter anbefaler at bruge sokker lavet til løb, fordi de forbedrer både komfort og support.

5. Find din skos flekspunkt

Mangel på hælstøtte og fleksibilitet kan føre til en række fodskader, herunder plantar fasciitis. For at finde din skos bøjningspunkt skal du holde hælen på din sko, mens du trykker dens spids ned i gulvet. Skoens bøjning og krøller skal være langs den samme linje, som din fod bøjes med.

6. Nogle tegn på, at dine sko ikke er i den rigtige størrelse

Hvordan en sko føles på din fod før, under og efter du løber, er en glimrende indikator for, om den passer til dig eller ej. Men det er ikke den eneste indikator, og de følgende tegn signalerer, at din sko ikke er den rigtige størrelse og passer til dig:

• Vabler på fodenkan indikere, at din sko er for bred.
• Prikken eller følelsesløshed i tæerne oftesignalerer, at dine sko er for korte eller for smalle. Vær forsigtig med sko, der er for snævre, fordi de kan føre til alvorlige fodproblemer.
• Knuste tæer eller knuste tånegleangive, at din sko ikke er lang nok.
• Vabler mellem eller oven på tæerneangive, at dine sko er for små.
• Ganske blærerkan indikere, at din skos hælkop ikke er bred nok eller endda at du ikke snører dine sko ordentligt.
• Hvis du ikke kanskub dine sko af uden at løsne snørebåndene helt, så skal du sandsynligvis gå op i en størrelse.
• Hvis din hæl glidernår du går eller løber op ad bakke, så er det ikke tæt nok. Du vil have lidt hælbevægelse, når du har din sko på, men ikke så meget, at den er mærkbar eller ubehagelig.

7. Mål dine fødder hver gang du handler efter et nyt par sko

Vigtigheden af ​​at måle dine fødder, før du prøver løbesko, bør altid være en topprioritet. For det første ændres en persons fødder, når de bliver ældre, hvad enten det er på grund af vægtforøgelse eller tab, operation, graviditet osv.

Størrelsen på dine fødder er nu ikke nødvendigvis den størrelse, de vil være om et år fra nu.

Løbesko, træningssko - Hvad er forskellen?

Du er ikke alene, hvis du nogle gange spekulerer på, hvorfor du ikke kan bære dit yndlingspar cross-training sko til løb. Når alt kommer til alt er de komfortable, de giver support og stabilitet, og måske har du ikke lyst til at bruge ekstra penge på løbesko.

Der er ikke noget galt med at tænke sådan, men det er dog en anden sag at gøre det.

Mens løbesko og træningssko ofte ligner hinanden og har nogle af de samme funktioner, tjener de specifikke funktioner, og brug af dem til noget andet nemt kan sætte dig i fare for at komme til skade. Lad os nedbryde det for at vise dig hvorfor.

1. Brug løbesko til løb

Det er så indlysende som det bliver, dvs. løbesko er til løb. Men det større spørgsmål er 'hvorfor hjælper de med at løbe?' Svaret er, at de hjælper på mange måder.

• Løbesko er mere stødabsorberende end træningssko, fordi de er nødt til at udholde den store belastning ved løb. Undersøgelser viser, at dine fødder rammer løbeoverfladen tre gange din normale kropsvægt. Den ekstra smuldring kræver sine fødder og ben, hvis du ikke har et godt par løbesko. Svampen og den ekstra dæmpning af løbesko hjælper med at absorbere stødet.
• Løbesko rummer hæl-til-tå-bevægelse, der kendetegner løbebanen. Der er også et højere hælfald under løb, der adskiller sig fra gåture eller de fleste krydstræningsaktiviteter.
• Løbesko er lette sammenlignet med andre sportssko. Brug af tungere sko under jogging kan trætte dig hurtigt.
• Løbesko er ikke udstyret til at håndtere de laterale bevægelser, der er nødvendige for en række træningsprogrammer. Deres ekstra dæmpning og støtte kan forhindre dig i at lande ordentligt under øvelser, der kræver springbevægelser - hvilket igen kan føre til ankel- eller knæskader.
• Løbens store indflydelse gør det afgørende for løbere at bære sko, der passer til deres særlige fodform og skridt.

Du kan finde løbesko lavet til folk, der ruller deres fødder indad, når de løber (overpronation) eller til dem, der underpronerer - såsom folk med flade fødder. At løbe i sko, der ikke holder din fod ordentligt, øger risikoen for skader.

2. Trænere: Den alsidige alt-i-en atletisk sko

Hvis din træningsrutine inkluderer en række aktiviteter - såsom plyometrics, aerobic, styrketræning og mange andre - så er træningssko noget for dig.

Træningssko gør det muligt for dig at træne med et komplet bevægelsesområde - hvad enten det er at hoppe, bevæge sig fra side til side, skære eller ændre retning hurtigt.

Løbesko er derimod ikke skabt til at give stabilitet for de forskellige bevægelser, der er en del af mange træningsrutiner.

• Sålen på en træningssko er fladere end en løbesko. Det gør det muligt at håndtere en bred vifte af bevægelser og samtidig gøre det mere fleksibelt. Faktisk er en nem måde at fortælle en træningssko på fra en løbesko ved at undersøge sålens planhed.
• Træningssko er alsidige og tilbyder støtte og komfort til en række aktiviteter, herunder styrketræning, vægtløftning og smidighedstræning såvel som de allerede nævnte.
• Træningssko har et lavere hælfald end løbesko, der gør det lettere at dreje og skubbe af med foden. Deres overdel og mellemsål giver fleksibilitet til bevægelse i flere retninger.
• Træningssko har det nødvendige greb og trækkraft til at håndtere flere bevægelser.
• Træningssko er ikke bygget til at håndtere løbets store indflydelse. De mangler den samme form for dæmpning og støtte, der kræves af løbesko, på grund af hvor hårdt foden rammer jorden under løb.
• Sålerne på træningssko er bredere og stabile nok til at give den nødvendige støtte til laterale bevægelser og skarpe snit.
• Cross-trainere vejer mere end løbesko. En skos manglende vægt gør dem lettere at løbe i.
• Træningssko giver mere dæmpning i forfoden, hvilket rammer jorden med mere stød end det gør under løb. De beskytter dine fødder under aktiviteter såsom springtov og plyometrics.
• Det materiale, der bruges til at fremstille træningssko, er ofte anderledes og tungere end det, der bruges til at lave løbesko. Igen er en løbesko beregnet til at være let.

Konklusion

Vi glæder os også over din feedback og dine forslag. Hvad er dit valg til løbesko? Hvorfor kan du lide dem? Har du brugt nogen af ​​skoene på vores liste? Vi vil meget gerne høre fra dig.

DU KAN OGSÅ LIGE:

Bedste sokker til mænd, der ser og føles vidunderlige ud

Bedste hjemmesko til mænd, der sætter pris på at være behagelige

Bedste CrossFit sko til mænd til at øge ydeevnen

Bedste mænds løbeshorts: Let og behagelig

Bedste jeans til mænd, du bare vil have på hele dagen

Bedste, sejeste og mest behagelige sneakers til mænd